Dagens

Joggåing i strålande sol och fågelkvitter:

TOTAL TRÄNIGSTID: 95 timmar 11 minuter och 19 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 27510.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 247 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 112

INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 28 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 42 minuter och 24 sekunder.

Nu är det duschen och därpå ytterligare en ljuvlig […]

En bra dag

EN bra konferens, en härligt solig dag med alla fikapauser utomhus i det strålande solskenet.

Efter avslutat verk gick många av oss en skön promenad, tog en pilsner, och sedan en lika skön promenad hem till hotellet i Söderköpings idyll.

Därefter intog vi middag på Söderköpings Brunn, lax med kokt potatis, tre korslagda sparrisar samt […]

Joggåing, Söderköping

STÄLLDE klockan på 06.00 och gav mig iväg på en liten joggåingtur längs Göta Kanal.

TOTAL TRÄNIGSTID: 94 timmar, 28 minuter och 55 sekunder.

TOTAL KALORIFÖRBRUKNING: 27263.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 226 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 111.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 21 minuter och 49 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 41 minuter och 26 sekunder.

[…]

Söderköping Brunn

Japp, resan gick bra och vi hade en fin tur. Söderköping är fint kan jag intyga. Har aldrig varit här förut och hade kanske förväntat mig en liten håla men här är så mysigt med Göta Kanal rinnandes igenom men slussar och allt.

Vi åt en god middag på hotellet och sedan blev det promenad […]

Söderköping nästa

HAR nu tvättat, ätit frukost på framsidan i solen, strukit och packat i nämd ordning. Nu rör det sig bara om en futtig timma så drar jag iväg.

Arbete och åter arbete fram till och med onsdag kväll väntar men även lite trevligt ska det bli.

Söndagkväll och måndag ägnas åt användarmöte för det websystem […]

Maraton Ullared t o r

I dag skrällde klockstollen som om vore det som vilken annan vardag som helst men den skillnaden att vi inte åkte till jobbet utan till Ullared.

Mycket folk var det….

Tvätt- och sköljmedel var näst intill slut och lite annat kemiskt tekniskt oxå varför en resa blev av nödvändig karaktär.

Visst blev det lite annat […]

Tusingen i dag

Fredag är lika med 1000 meter i simhallen.

Total träningstid: 93 timmar, 47 minuter och 29 sekunder.

Totala kaloriförbrukningen: 27037.

Dagens kaloriförbrukning: 210 varav 55% fett.

Medelpulsvärde, dagens pass: 114.

Inom rekommenderad zon: 30 minuter och 41 sekunder.

Total träningstid dagens pass: 34 minuter och 41 sekunder.

Nä, den kan man klara sig utan

DENNA kväll är inte mycket att orda om och inte kommer den att gå till historien heller 🙂

Klippte gräsmattan på framsidan som jag inte hann innan regnet igår. Flyttade en buske, Gulbladig smällspirea och ett litet skott av Höstanemon. Tvättade två maskiner tvätt samt hängde ut och tumlade.

Gick runt med snabeljohan så att […]

Soptippen t o r

Ja, jo, man kunde givetvis ha önskat sig en något mer spännande resa men det var av nödvändig karaktär.

I dag gick vi från jobbet redan vid 15-tiden och nästan hemma hämtade vi upp en släpkärra som vi beställt hyra av.

Därpå hem i en attans perra och så börjar lastningen av massor av skräp….inte […]

Med mycket försiktiga steg

HAR jag tagit mig igenom denna dag. Träningsverk är bara förnamnet! Att gå i trappor har varit helt omöjligt så vitt man inte gjort det baklänges.

Men vad gör man inte för ett diplom 🙂

Kvällen har ägnats i trädgården eftersom jag knappt vågade gå in då Stora Monsterbarnet var på MYCKET dåligt humör eftersom […]

« Nyare inlägg  
  Äldre inlägg »