|
|||||
|
HADE VI I MORSE NÄR VI ÅKTE till Skatås. Lite varmare i stan men ändå för kallt. Tre minus var det när vi stavgick och det var knappt så man hann bli uppvärmd 😉 Det blev femman men när vi kom ”i mål” var det dryga tio minuter kvar tills anläggningen öppnade så vi stavgångade […] SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG, sent om sidor, med tre riktigt dåliga stegdagar då jag ängnat mig åt hemarbete. Typ fönsterputsning som tyvärr inte ger några steg även om man nu hoppar upp ner som en tok på pallen som krävs för att jag ska nå ända upp. Men det är väl bara att ta […] EFTERSOM WOFFEGUBBEN VILLE ha vilodag tog mig en stavgångsrunda hemma i Gråbo… Totaltid: 01:25:39 Maxpuls: 127 Medelpuls: 105 Procent av maxpuls: 77 Procent av medelpuls: 64 Tid över pulsintervallet: 00:00:18 Tid under pulsintervallet: 00:01:14 Tid inom pulsintervallet: 01:24:08 Distans: 8,95 km Max hastighet 6,9 km/h Medel hastighet6,3 km/h Förbrukade kalorier: 594 BÖRJADE I SKATÅS för oss med stavgång. I dag åttakilometaren. Härligt att se dagen andas upp över skog och sjö. Det var minusgrader hemma men när vi kom till Skatås visade tempen 3 plusgrader. Perfekt! Totaltid: 01:15:13 Maxpuls: 115 Medelpuls: 92 Procent av maxpuls: 70 Procent av medelpuls: 56 Distans: 8 km Förbrukade kalorier: 339 […] SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG… Måndag 24 132 Tisdag 24 269 Onsdag 20 915 Torsdag 28 242 Fredag 11 213… (planerad vilodag) Lördag 18 389 Söndag 12 917 Det ger en total på 140 077 och ett dagligt snitt på 20 011 steg. Så lite bättre än förra veckan blev det trots allt. Jag trodde […] HAR VI TILLBRINGAT I MALMÖ och det var himla mysigt att få krama om nära och kära på ”riktigt” igen. Vi har firat Stora Mönsterbarnets födelsedag som egentligen har ”Bäst före datum 090920” men som av olika anledningar inte blev av förrän nu. När vi anlände höll Peter på med maten… Huset var redan […] NU BÖRJAR DET…vi fick skrapa bilen i morse. Nollgradigt när vi for och bara en plusgrad när vi landade i Skatås. Stavgång stod på schemat och det var med nöd och näppe att jag fick upp ångan på fem kilometer 😉 Men, jag har sagt det förut och säger det igen. Det är inte alla […] SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG med tre riktigt dåliga stegdagar (fredag-söndag) kan det inte bli mer än så här 😉 Måndag 21 367 Tisdag 30 222 Onsdag 11 025 Torsdag 28 953 Fredag 10 616… (planerad vilodag) Lördag 6 551… (oplanerad vilodag) Söndag 9 314 Det ger en total på 118 048 och ett dagligt […] STAVGÅNGSRUNDA PÅ HEMMAPLAN i dag eftersom Woffegubben ville ha sovmorgon och behövlig vila för sina knän som kändes rejält utmattade i går efter löpfemman i Skatås. Så jag drog i väg själv upp till spåret och en vända runt spåret och sedan hem igen. Träning: Stavgång Totaltid: 01:26:35 Maxpuls: 121 Medelpuls: 103 Procent av maxpuls: […] VI STARTADE ALLTSÅ DAGEN med ett löppass i Skatås – nästan tradition numera 😉 I dag blev det femman… Träning: Löpträning Totaltid: 00:39:06 Maxpuls: 138 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 84 Procent av medelpuls: 76 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:45 Tid inom pulsintervallet: 00:36:20 Distans: 5 km Förbrukade kalorier: 392 Woffegubben sackade […] |
|||||
|
Copyright © 2025 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer