|
|||||
|
DAGEN BÖRJADE MED ATT JAG kom alldeles för tidigt till mitt årliga läkarbesök hos ”min” doktor…som bara skulle generera i nya recept och ”allmän” hälsoundersökning. Så jag tog en liten powerwalk i väntan på att klockan skulle slå 08.20… Det hela slutade med att jag hamnade på röntgen… Och det kan ju tyckas att […] I DAG VAR JAG PÅ mammografi och då kan man ju inte annat än bli rynkfri när ”dom” kläms in och blir helt platta 😉 Finns inte en chans att någon rynka kunde smyga sig undan där inte 😉 Nåväl, nu är det gjort för den här gången och svar kommer inom kort… Jag fick […] DET BLEV INGEN lunchpowerwalk i dag så jag fick klara av rubbet på gymmet 😉 Började med att powerwalka på löpbandet: Träning: Powerwalk, löpband Totaltid: 00:48:29 Maxpuls: 106 Medelpuls: 99 Procent av maxpuls: 63 Procent av medelpuls: 59 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:01:28 Tid inom pulsintervallet: 00:47:01 Distans: 5 km Max hastighet […] VECKANS STEG blev väl inte rikitgt som jag tänkt mig men… Jag körde slut på mig själv i början på veckan så torsdag och fredag blev det noll och inget. Sedan bjöd i och för sig helgen på skapligt väder så det blev två premiärer på en och samma helg med löpträning och cykling utomhus. […] NU ÄR DET BARA EN ALPSPINNING kvar innan uppehåll. I dag bestämde jag mig för att cykla till och från gymmet. Det var lite halvtaskigt väder och jag kände mig inte sugen på att powerwalka. Så jag slet fram cykeln ut förrådet som var omgärdad av diverse skottkärror och annat stort bråte men fick till […] LÖPTRÄNING UTOMUS… Startid: 14:57 Sluttid: 15:45 Totaltid: 00:47:52 Distans: 6,07 Tid: 07:53 minuter/km Genomsnittshastighet: 7:61 km/h Maxpuls: 166 Medelpuls: 125 Procent av maxpuls: 99 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:01:10 Tid under pulsintervallet: 00:04:26 Tid inom pulsintervallet: 00:41:58 Kaloriförbrukning: 490 LIVET TUFFAR INTE ALLTID PÅ som man tror – det kommer en del bakslag då och då, senast i förmiddags 😉 Jag skulle bakat matmuffins redan i går kväll men blev helt däckad när avsmakningen av det hembakade brödet ägde rum och efter det blev det inget mer från köket. I morse tog jag dock […] SOM JAG SKRIVIT TIDIGARE experimenterar jag med en motionsvecka på hög nivå och här är nu dag tre… Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 01:01:28 Maxpuls: 134 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 80 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: 00:00:00 Tid under pulsintervallet: 00:02:37 Tid inom pulsintervallet: 00:58:13 Distans: 7,55 km Förbrukade kalorier: 614 Spinning […] EFTERSOM SATSNINGEN just den här veckan är motion så blev det i stort sett samma ”körare” i kväll på gymmet som i går. Löpträningen blev dock något kortare både i kilometer och tid 😉 Träning: Löpträning, löpband Totaltid: 00:53:32 Maxpuls: 131 Medelpuls: 124 Procent av maxpuls: 78 Procent av medelpuls: 74 Tid över pulsintervallet: […] TRÄNAT INFÖR PENSIONEN 😉 Ja, i dag tog vi med oss en limpa och gick bort mot Mölndalsån och gav de stackars hungriga änderna lite bröd. Startid: 11:43 Sluttid: 12:38 Totaltid: 00:54:25 Distans: 3,98 Tid: 13:40 minuter/km Genomsnittshastighet: 4,39 km/h Kaloriförbrukning: 268 |
|||||
|
Copyright © 2024 Angelas dagbok - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
|||||
Senaste kommentarer