Trettioandra dagen

I DAG ÄR DET en sådan där dag igen – hungrig så jag nästan blir tossig. Konstigt att det kan vara så olika, vissa dagar går det skapligt bra och vissa bra mycket sämre. Nåja, det hjälper ju knappast att gnälla heller ;-)

Det blev lunchpromenad förstås. Och i dag var det riktigt skapligt väder. Solen kikade till och med fram och jag blev tvungen att knäppa upp jackan…

När vi gick från jobbet strax efter 17.00 så öste regnet ner igen. Tur kan man säga att jag hade i dag på lunchen ;-)
I och för sig får det gärna regna så vi blir av med all is överallt men frågan är om man kan börja hoppas redan nu på att det skulle vara över?!
Inne i vårt kvarter därhemma är det så tjock is på gatorna och bedrövligt så man får ha njurbälte när man kör bilen och att gå är otänkbart!

I dag är det vilodag så det blev nästan raka vägen hem. Woffegubben hämtade bara ut sina skor som han haft för utlästning hos skoaffären i Lerum.
Det är skönt med vilodagar ;-)

Det ska minsann inte bli så många knop här hemma gjorda heller. En maskin tvätt ska köras då alla cykelbrallor, utom sista paret, är användna…

Jag funderar mycket på hur länge jag ska köra ”Xtravaganza andra ronden”. Jag har i och för sig ledsnat för länge sedan men inte på långa vägar uppnått några mål. Efter nästa veckas utgång har jag kört 43 dagar – alltså lika länge som jag körde första gången 2007. Men tills dess lär jag inte ha gått ner lika mycket. Av någon anledningen går det trögare den här omgången.
Jag får helt enkelt börja planera hur jag ska göra när jag bryter. Upptrappningen är inte så svår – den har jag ju gjort en gång innan ;-)
Nej, vad jag behöver planera är hur jag ska förhålla mig sedan efter upptrappningen. Funderar ganska starkt på om jag ska köra ”Rivstartsmetoden a´la GI”?
Det skulle ju i så fall blir en ganska mjuk övergång till fast föda – inbillar jag mig i alla fall? Den varar i sex veckor och innehåller i stort sett inget bröd, inga potatisar ingen pasta eller ris. Alltså sparsamt med kolisar fast inte lika strängt som LCHF-metoden. Nåja, något ska ju hjärnan brottas med ;-)

Nu ska jag ta mig an tvätten som precis blivit klar och sedan är det i princip bara morgondagens gymväska som ska packas och därmed är förpliktelserna slut för i dag.
Skulle kanske se till att komma i säng tidigt för en gång skull! Har varit trött som attan på när klockan ringer 05.00 hela veckan. Då stiger jag i och för sig bara upp för att hämta spikmattan och lägger mig ytterligare en halvtimma men ändå!

Trettionde dagen

JUST NU KÄNNS DET hiskeligt motigt – i alla fall viktmässigt. Jag har gått upp 0,3 hekto sedan förra veckovägningen! Jag tycker ju att jag haft en otroligt bra träningsvecka men det visar sig tyvärr inte på vågskrället eller också är det precis det det gör ;-)
Om det nu är så att man ökar i vikt av intensiv träning så må det kanske vara förklaringen för jag har trots allt minskat sex centimeter i omfång på byst, mage, rumpa och lår (sedan förra mätvägdagen).

Nåja, jag hade glädjen att få en härlig lunchpowerwalk med min gode kollega David i dag. Göteborgsvädret var inte mycket att hurra för, grått och disigt och kallt därtill. Men i gott sällskap tänker man inte så mycket på väder och vind – man travar på har en trevlig stund i alla fall. Och det är tusan så mycket enklare att ta tag i eftermiddagen efter lite frisk luft och lite tjôt ;-)

Jag har roat mig med ett slags bokslut för januari och mycket siffror blir det ;-)

Eftersom det är vilodag för min del så blev det raka vägen hem…eller ja, Woffegubben skulle en sväng om Bauhaus för att köpa en hylla. Men nästan i alla fall ;-)
Att ha vilodag är nästan som en lillelördag…det enda jag har att göra i kväll är att packa träningsväskan för i morgon. Känns nästan lite lyxigt!
Jag måste dock ta tag i veckan snart eftersom vi har lite andra planer inför lördagen och då blir det alltså ingen träning. Jag kanske kan klämma in ”lördagsträningen” på någon av vilodagarna – jag får helt enkelt lura lite på det. Tillfällen som dessa kommer ju och det är lika bra att fundera ut en strategi för att inte missa en träning eller så får man helt enkelt acceptera att missa?!

Nåja, om jag känner mig själv rätt så faller det snart ändå…som tur är har jag ju bara satt upp träningsplan till och med mars ;-)

Nu blir det mys ända fram till till sängdags…

I jakt på solen

NÄR JAG KOM HEM från gymmet var det en helt fantastisk sol som gjorde att hela Gråbo badade i sol! Så jag ”tvingade” med Woffegubben på en ”liten” powerwalk.

Så himla skönt att få se henne…

Och en blå himmel…

Samt konstatera att det inte är så dumt att bo centralt…

Vi konstaterade även att det rivs skolor…

Samt byggs ny…

Inget snack om att det inte händer saker på den Svenska landsbygden

Det blev en skön promenad i alla fall…

För övrigt har mina tankar förstås varit omkring den nya äran att få bära titeln som Svärmor ;-)
Jag är sååå glad för de unga tu!

Hur blev det vecka tre

SOM JAG MISSTÄNKTE, redan förra veckan, skulle inte träningsplanen fungera till fullo denna vecka.
Men det är nog lika bra att inse att det kommer att bli så här i bland. För hur goda ambitioner man än har så kommer det händelser som man inte styr över personligen.
Eller så kommer det tillfällen när man helt enkelt styr dem med mindre god vilja ;-)
Nu har jag mest bekymmer med hur jag ska få in löpträning med den träningsplan jag skapat? Det kommer kanske att ”ryka” en eller annan vilodag?
Att bara löpträna varje lördag på löpband i gymmet är utan tvekan ingen bra förutsättning för att ta sig igenom Göteborgsvarvet som ju närmar sig med s t o r m s t e g!
Tyvärr är det inte lämpligt eller ens tillrådigt att löpträna utomhus ännu, i alla fall inte i den landsändan. Bara isgator som jag inte gärna löptränar på. Mer snö är dessutom på G.
Men problem är till för att lösas så jag funderar vidare på en lösning ;-)
Nåväl, här kommer den – vecka 3

Måndag:
Vilodag

En lunchpowerwalk på 5,02 km och dryga timman. Inget superväder men tusan så mycket enklare att gå när isen näst intill är borta.

Tisdag:

En lunchpowerwalk på 4,55 km i strålande sol!
Därefter gick det åt skogen med träningsplanen. Kom inte i väg i tid från jobbet på grund av fackligt arbete så det blev ingen styrka ;-(
Spinning puls med Stefan 61 minuter.

Onsdag:
Vilodag

En lunchpowerwalk på 5,33 km på dryga timman i lite grådassigt väder men en massa frustration som jag behövde gå av mig.

Torsdag:

Lunchpowerwalk som jag inte alls hade lust att göra, 2,32 och 42 minuter i tid.
Kände mig frusen, trött och förbannat hungrig! Det var soligt men kallt.

Crosstrainer, uppvärmning 20 minnuter.
Styrka/motion 55 minuterr (tre varv Milon).
Spinning puls 70 minuter.

Fredag:
Vilodag

Jodå, det blev allt en liten lunchpowerwalk även i dag. I strålande sol och 100 % mer lust än i går då jag hade en riktig lågvattendag.
För all del, det fanns en del frustration även i dag att gå av sig. Men det är effektivt – utan tvekan!
Drygt 4 km och en timma senare kände jag mig redo att ta tag i eftermiddagen ;-)

Lördag:

Jag njuter förtsås även denna lördag av att kunna åka till gymmet på morgonen, utvilad ;-) OCH med ett gym som inte är fullt med andra med samma avsikt – alltså att träna ;-)

Crosstrainer 20 minuter 2,6 km som uppvärmning.
Styrka/kondition 53 minuter, trre varv Milon. Det känns som om det här jag ska lägga mig, alltså på tre varv.
I alla fall om det ska bli lite tid över för löpträning ;-)
Löpband, löpträning i lugn takt 30 minuter 3,77 km.

Söndag:

Spinning Distans med Stefan 95 minuter. I dag bar det av till Pyrenéerna.
Jättejobbigt så jag gissar att det minimala näringsintaget börjar visa sig. Att leva på 500 kcal per dag måste ju märkas i vad man orkar prestera.
Men som vanligt är det härlig känsla av få vara med Stefans pass, han är helt otrolig och får oss verkligen att ge allt ;-)

Och jag fortsätter med mina ”samlingar” av mil och tid ;-)
Lite kul är det faktiskt att summera så här.

Veckans milsamling blev 30,31 km fördelat på:

Löpträning 3,77 km
Powerwalk 21,34 km
Crosstrainer 5,2 km

Och veckans ”timsamling” på aktiviteter blev 11,53 timmar fördelat på:

Crosstrainer för uppvärmning och motion 40 minuter.
Styrketräning/motion 1 timma och 20 minuter.
Spinning 3 timmar och 25 minuter.
Powerwalk 4,8timmar.

Lite sämre än förra veckan, men som sagt, det finns ”godtagbar” förklaring. Nu tar jag nya tag inför nästa vecka!

Veckans steg stannade på 100 524.

Faktiskt en aning bättre än förra veckan ;-)

Veckans förbrukade kalorier på träning 4 868.

Sjuttonde dagen

JAG KÄNNER MIG lite ur balans så egentligen ska man väl inte blogga då. Det är inte ”svälten” för den går bra utan mer vardagen som för tillfället är lite tung.

Jag försöker peppa mig själv genom att titta tillbaka och blir en aning upprymd av sol, bad och Varberg ;-)

Det har varit en psykiskt ansträngande dag med avdelningskonferens på förmiddagen så powerwalken ”smakade” extra gott i strålande sol…

Visserligen inte lika lång som i går men med lika mycket stenvassa småsten i stövlarna efteråt.

…och besök på Institutet för stressmedicin på eftermiddagen.

Vilket i sig orsakade att jag inte hann med någon styrketräning i dag, precis som jag misstänkte redan innan. Det var dock, till försvar, ett bra besök och jag hoppas att det leder till något positivt!

Jag hann i alla fall med mitt inbokade spinningpass och som alltid var det dödsskönt! Om inte extra dödsskönt då jag behövde få skallen utrensad från dagen…

Här spräckte jag alltså min träningsplanering för veckan eftersom mitt mål på just tisdagar är styrka plus spinning. Men nu är det som det är när det inte blev som det skulle!
Ett tag funderade jag på om jag skulle slänga mig iväg i morgon och ta igen styrkan men jag längtar ju intensivt efter mina vilodagar så jag gör nog inte det. Jag får helt enkelt ta den ångest som detta skapar och överleva ;-)

Annars går det över förväntan bra med ”soppningen” om jag får säga det själv – och det får jag ju för ingen annan kommer att göra det.

Nästa vecka har jag lite utmaningar med ”matgäster” (läs externbesök från Stockholm) på jobbet och jag har inte riktigt räknat ut hur jag ska tackla det ännu men jag fixar det nog. För så är det ju hela tiden – alltid något som inte passar in när man inte äter som vanligt utan helst vill gömma sig undan i den mån det går. I det här fallet kan jag ju inte låta ”mina” gäster lida för att jag har en masa fett och kilon som behöver avlägsna sig så jag får helt enkelt fundera på hur jag hanterar problemet på bästa sätt.
Ett sådant tillfälle kommer för övrigt att dyka upp redan i februari igen så det är nog bra om jag tänker ut en strategi för tillfällen likt dessa!

I dag visade vågen plus minus noll men jag börjar vänja mig nu ;-)

Det kom ett sms…

Tack gode Gud för att jag lever under den här tiden då tekniken gör det möjligt att få ”följa med” trots att man bor trettio mil i från varandra. Å andra sidan blir jag helt sjuk när jag ser hur han växer och jag är trettio mil bort. Jag längtar mig fördärvad! Känns som om jag missar hela uppväxten ;-)

För övrigt är arbetsveckan nästan slut…jag ska jobba på söndag med uppgradering av vårt system. Men just nu har jag bänkat mig i vardagsrummet, vilket inte är likt mig, och tänker inte göra något vettigt mer i dag ;-)

I morse när klockan ringde hade jag kunnat betala en miljon för att få sova vidare! Och i morgon kommer ingen klocka att skrälla så då kommer jag som vanligt att vakna ”före fan får på sig tofflorna” – typiskt! Jag funderar på att ställa klockan på 04.30 (som är min vanliga väcktid) och sedan stänga av fanskapet med ett stort leende. Då kanske jag kan sova så länge som jag helt säkert behöver ;-)

Förutom att jag haft en blixtrande huvudvärk största delen av veckan så har den varit bra. Med tre styrkepass och lika många spinningdito får jag vara nöjd. Några ”powerwalkar” har det också blivit och jag inser att jag helt enkelt få dra ner ambitionen på träning för att få det här med livet att fungera också.
Jag vet att jag borde, och för all del måste, börja löpträna men jag hoppas att lusten ska infinna sig och sedan löser dig resten med automatik…

Men nu, när jag sedan några veckor tillbaka har tränat måndag, tisdag och onsdag, har jag skaffat mig (o)vanor som att koppla av med ett korsord, lägga mig tidigt, titta på TV eller helt enkelt inte göra något alls – och fy sjutton vad det är skönt!

En tuff vecka

UR FLERA SYNVINKLAR, är till ända – eller ja, i alla fall arbetsveckan. Jag ska inte gå in på några detaljer men det har varit en psykiskt påfrestande vecka både arbetsrelaterat och privat. Men som alltid löser ju sig allt med tiden och det ska nog ordna sig i slutändan.

Jag känner tydligt att jag försummat konditionen genom ständiga avbokningar av pass och löpträning i veckan men det är inget jag kan göra åt nu. Om allt vill sig väl så ska jag snart vara på banan igen.

I dag fick jag kallelsen till ortopeden som är den 25 april och svar från röntgen av höften lär väl komma närmsta dagarna.

Jag tror att luften gick ur en aning just där och att jag för en gång skull tillät mig känna efter att både fot och höft kanske borde få någon dags vila ;-)

På söndag kör vi sista alpspinningpasset och det känner jag mig fit for fight inför ;-)

Vi får innerligt hoppas att det snart är dags för utomhuscykling för ovanstående drar inte i gång igen förrän i november ;-)

Jag lär behöva lite träning inför Vasaloppscyklingen på nio mil i augusti…?

I går hade jag en brakande huvudvärk hela dagen och för all del även på kvällen. I dag har det varit bra mycket bättre men den ligger där i bakgrunden och ”molar”. Jag hoppas att det inte är ett inbjudningskort till något som komma skall utan bara rena trötthetssymptom!

Nästa helg är det påsk och då kommer ”alla” våra barn och blivande barnbarn samt fyrbeningarna. Det ska bli så härligt att få stråla samman på alla sätt så det går nog inte i ord att beskriva. Vi har ju faktiskt inte setts sedan jul…?! Jag längtar mig rent av fördärvad ;-)

Det är under alla omständigheter skönt att det är FREDAG och att vi har två dagar framför oss där inte väckarklockan kommer att skrälla till vid fem-snåret. I morse var jag så trött så jag iddes inte ens gå upp och hämta spikmattan ;-) Låg alltså kvar och tryckte på stoppknappen var femte minut när klockan snoozade.

I trädgården är Kung Bore på G att förlora matchen så när barnen kommer nästa helg kan vi nog få plats att parkera med mer än en bil igen ;-) Det skulle dock behövas bra mycket regn och värme så att vi kan få se gräsmattan också – har nästan glömt hur den ser ut ;-)

Landat

FÖR ATT FÖRKLARA MITT förra inlägg, som fick oönskade reaktioner och som givetvis inte alls var min avsikt, ska jag nu försöka reda ut varför det kändes så omtumlande…

Alltså, jag är frisk som en nötkärna och har så varit i hela mitt liv. Jag har alltså varit lyckligt förskonad från allt vad sjukvård heter med några få undantag vid normaltillstånd som graviditeter och vid något tillfälle då jag hade osedvanligt högt blodtryck samt en del ”olägenheter” som inträffade när jag slutade röka för ”hundra” år sedan.

Men allt det där är länge sedan och jag har som sagt inte behövt utnyttja sjukvården på mer sätt än att jag någon gång per år besöker ”min” doktor för att förnya recept på medicin jag äter.

Och som jag skrev i går:

När jag kommer till ”min” doktor som är en privatläkare blir jag varmt mottagen i en ljus, luftig fin miljö med konst på väggarna och ett väntrum som är som vilket vardagsrum som helst. Personalen är mottagande och trevliga och …

Och sedan, som parentes, är jag nog en extremt duktig människa när det gäller att förtränga smärta. Jag har ju sedan förra årets Göteborgsvarv haft bekymmer med vad trodde var höftböjaren på vänster sida.

Därtill en högerfot som gör förbannat ont (om jag ska vara ärlig) vid löpträning och när jag cyklar ”vanlig” cykel, alltså utan cykelskor som jag bara har när jag spinningcyklar. Då känner jag inte av foteländet lika mycket.

Nåväl, för att komma till saken frågade förstås doktorn hur jag mådde och då sade jag som vanligt UTMÄRKT men nämnde både höft och fot mer som information och att det pågått sedan lång tid tillbaka.

Självkart blev det motfrågor och grundlig undersökning som i sin tur ledde till att doktorn skickade mig med remiss i handen till röntgen av höften.

Och, det är nu, när jag tar hissen upp till fjärde våningen i detta bamsehöghus, som jag tappar greppet lite.

För det första steg jag in i fel hiss, en jättehiss, som jag förskräckt konstaterade att jag inte fick använda då det satt stora lappar på väggen om att den var avsedd för sjuksängar och rullstolar…

När jag hade läst lapparna hade redan dörrarna stängts och jag kände mig skamsen över att ha valt fel hiss. Men just då fanns det givetvis ingen återvändo utan jag åker upp. Men det berörde mig på något konstigt sätt så jag fick ”dåligtsamvetekänsla” i magen.

Om man nu ska vara logisk, vilket jag inte var i det ögonblicket, hade det kanske varit bättre om lappen suttit på hissdörren på varje plan ;-)

Det fanns nämligen fler hissar och hade jag vetat så hade jag givetvis valt någon av de andra.

Det här är ingen big deal men just den känslan av att jag inte passade in i den här miljön gav mig dåliga vibbar redan där om man säger så…

När jag sedan kliver in på röntgenavdelningen, helt ovetande hur det fungerar, fick jag syn på nummerlappar och en handskriven text som berättade hur jag skulle göra. Det är nämligen ”drop in” så vissa patienter (inte jag då) har redan bokade tider och behöver alltså inte ta nummerlapp.

Jag tar min nummerlapp och sätter mig i något ska liknas vid ett väntrum och det var nog här jag kraschade om jag kan förklara det så. En drös stolar som såg ut som om dem blivit över från någon annanstans, en bunt sönderbläddrade tummade tidningar och ett stort skynke som dolde något bakom (kanske plats för en sjukhussäng) och pissgula väggar. Inga fönster, inga färger, inget upplivande över huvud taget. Detta då i kontrast med min doktors varma, ljusa väntrum med bekväma möbler som matchar, lite leksaker för väntande barn, och för stunden lite påskpynt, trevliga tidningar – ja, jag hoppas att det inte låter patetiskt men jag har inte konfronterats med dessa kontraster innan.

När mitt nummer kom upp på tavlan fick jag gå fram till damen i ”kassan” och lämna min remiss och legitimation och sedan sitta ner och vänta igen.

När jag satt där och väntade på ”min tur” så undrade jag med fel magkänsla vad i hela friden jag gjorde där? Det kom in sjukhussängar med människor som skulle på någon slags röntgen. Det kom folk i rullstolar i samma syfte förstås. Och det kom förstås ”vanliga” människor som, precis som jag, väntade på sin tur. Och det blev för mycket för mig – jag kan inte förklara varför eller på bättre sätt.

Jag blev på intet sätt illa behandlad – absolut inte – personalen var hövliga och korrekta så det handlar inte om det. Men den här känslan, som jag inte kan beskriva, var så obehaglig.

För att då ge lite fakta varför jag skulle röntga höften är inte att det är konstaterat på något sätt att höften är problemet. Det kan, enligt min doktor, precis lika gärna vara en envis sträckning som kräver sjukgymnastik för att bli bättre men för att kunna gå vidare på det spåret vill han först konstatera att det inte är höften. Skulle man påbörja sjukgymnastik för fel orsak kan det bli värre så klart.

Och vad foten anbelangar så var det en mycket vanlig åkomma så jag fick rådet att söka upp en ortoped för ett inlägg som ska avlasta problemområdet.

Det har jag gjort och fått tid 25 april här.

Jag hoppas nu att jag inte rört upp känslorna hos fler personer med mitt inlägg från i går för det var som sagt inte min mening…

Omtumlande…

DAGEN BÖRJADE MED ATT JAG kom alldeles för tidigt till mitt årliga läkarbesök hos ”min” doktor…som bara skulle generera i nya recept och ”allmän” hälsoundersökning. Så jag tog en liten powerwalk i väntan på att klockan skulle slå 08.20…

Det hela slutade med att jag hamnade på röntgen

Och det kan ju tyckas att det inte är något märkvärdigt – och det är det nog inte heller. Men när jag kommer till ”min” doktor som är en privatläkare blir jag varmt mottagen i en ljus, luftig fin miljö med konst på väggarna och ett väntrum som är som vilket vardagsrum som helst. Personalen är mottagande och trevliga och jag behöver aldrig, och då menar jag aldrig, vänta.

Prover för den årliga hälsoundersökningen blev gjorda av den trevliga sjuksköterskan och jag småpratade som alltid. Min doktor kommer ut och hämtar mig från väntrummet, tar alltid i hand och hälsar och jag känner mig trygg!

Nä, jag får nog samla mig innan jag kan skriva om detta!

En omtumlande dag som innebar att jag inte var tillbaka på jobbet förrän 11.30 och då började en förhandling direkt.

Resten av dagen blev hektiskt – man är inte borta en halvdag utan att det märks – vilket i och för sig var bra just i dag för då hann jag inte fundera så mycket…

Och jag avbokade mitt inbokade spinningpass på gymmet!

På vägen hem förmedlade jag min dag till Woffegubben som fattade refrängen direkt genom att erbjuda en liten powerwalk ”härhemmavid” så att jag kunde samla mina tankar…

Väl hemma, efter en ganska så tyst tur, placerade jag mig vid spisen – som för mig är en Lisa för själen och påbörjade en Blomkålsgratäng med två huvuden ansade och kokta samt knaperstekt bakon som placeras i långpannan…

1_blomkalobacon.jpg

Som jag täcker med keso, vispade ägg och svarta oliver samt mozzarellaost i skivor…

2_tackermedkesoomozarella.jpg

Och stoppar in i ugnen…

3_stoppariniugnen.jpg

Som färdig blir…

4_fardigfunderat.jpg

Nu ska jag gå och lägga mig med förhoppning om en god natts sömn och jag lovar att återkomma och dagens frustration – som förmodligen bara jag i hela världen känner!?

Har funderat…

JAG TÄNKER INTE FÖRNEKA att jag har det tufft med styrketräningen just nu och har så haft en tid tillbaka. Jag vill bara inte!

Fråga mig inte varför för så här har jag inte kännt sedan jag gick på helfart med Xtravaganza och fick sänka vikterna mellan varje träningspass. Det var ju i och för sig en naturligt förklaring – när man går på 500 kcal/dygn så måste det ju visa sig i slutändan på ork och vilja. Men nu??

Nåväl, nu är det bara så att det känns motigt och jag försöker hitta anledningar till att slippa varje gång det är dags. Det kanske går över – jag vet inte – men så här kan jag inte fortsätta. Att ständigt gå omkring med dåligt samvete är inte heller bra – i alla fall inte för mig!

Det innebär att jag har sysselsatt hjärnan med tankar och råd om hur jag ska gå vidare och faktiskt komma ur den här perioden. Det är ju inte så att jag inte behöver styrketräningen – tvärtom. Med stillasittande jobb bakom en dator dagarna i ända så??

Men för att överleva det här har jag bestämt mig för att för tillfället satsa helt och fulländat på konditionsträningen. Den behöver jag ju av flera anledningar som t ex analkande Göteborgsvarv i maj och Vasaloppet 9 mil på cykel i augusti.

Så…det får bli löpträning och spinningpass fram till dess att jag tagit mitt förnuft till fånga och börjar gilla styrketräning igen. Förhoppningsvis kommer det innan jag tynat bort helt och hållet i muskulaturen ;-)

Det känns under alla omständigheter rimligt och bra att jag kommit fram till något. Nu ska jag bara göra något åt det förbannade samvetet som spökar i bakgrunden…

Fredag – det är en lycka att inte behöva tänka på ”klockfan” till morgonen! Jag hoppas dock att jag ändå vaknar i rimlig tid för jag gillar egentligen inte att sova bort dagen. Jag har inga stora planer för helgen med undantag för lite matlagning och så förstås alpspinning på söndag.

Jag hoppas det blir tid för att planera in påsken också för då kommer alla våra barn och fyrbeningar till Gråbo – vi längtar verkligen nu. Känns som om det vore en evighet sedan vi sågs sist och det är det väl om man betänker att det var i julas ;-)

I dag har jag i alla fall införskaffat små presenter till ”mina” kompisar med fyra ben och tassar. Det skulle bli lite sura miner annars – i alla fall från Boris ;-)

Men ambitionen är väl att tvåbeninarna också ska trivas när dom är här…