Att vakna

TILL EN HELT MAKALÖST FANTASTISK DAG – det är inte alla förunnat. Så jag kunde knappt bärga mig innan jag kom ur sängen. Vaknade första gången vid fyrasnåret men kom då överens med mig själv att det var lite för tidigt att stiga upp 😉

När klockan närmade sig sju blev det ändå uppstigning och morgontoalett. Därpå åkte joggingkläder samt nya fina skorna på. Om jag ska vara helt ärlig, och det ska jag ju, så var jag inte helt övertygad om att löpträning var optimalt med mina trötta ben. Men jag tänkte som jag brukar, jag springer så långt som jag orkar och sedan har jag ju bara resten kvar 😉

Det blev en ganska kort tur för benen kändes som cementstockar och knäet, det högra, är fortfarande inte riktigt fit for fight…

Totaltid: 41 minuter och 10 sekunder

Maxpuls: 144

Medelpuls: 128

Procent av maxpuls: 87

Procent av medelpuls: 79

Tid över pulsintervallet: 0 minuter

Tid under pulsintervallet: 3 minuter och 55 sekunder

Tid inom pulsintervallet: 36 minuter och 36 sekunder

Distans: 5,59 km

Max hastighet km/h: 10,4

Medel hastighet km/h: 8,1

Förbrukade kalorier: 369

Efter dusch och frukost kastade vi oss på hojjarna och cyklade in till Varberg. Dels för inköp av en radio till husvagnen och dels för lite matvaror.

Men man tar sig inte till Varberg en lördag utan att besöka torget så det gjorde vi förstås efter bilradioinköpet. Det blev en glass på torget…

1_glassisolen.jpg

Det blev ingen långtur på hojjen men ändå. Och eftersom det var ”fincykling” mätte jag ingen puls…

Totaltid: 1 timme och 42 sekunder

Distans: 13,1 km

Maxhastighet: 28,1 km/h

Medelhastighet: 12,9 km/h

Förbrukade kalorier:

Max cadens: 85 rpm

Medel cadens: 51 rpm

Väl hemma igen monterade Woffegubben radion och jag påbörjade dagens middag som bestod av ungsnbakade grönsaker och kyckling i aprikossås. Här skär jag lite vitlök…

2_gelaskarvitlok.jpg

Vi åt förstås ”ute” i dag…

3_atautevarberg.jpg

När Woffe sedan diskade satt jag hos storebror där det alltid är fullt hus…

1 kommentar tillAtt vakna

Lämna ett svar

Du kan använda dessa HTML-taggar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>