Om jag hade orkat

Natal, Ponta Negra 22 december 2004

SKRIVA OM I GÅR OM IGÅR så hade jag sluppit i dag ;-) Faktum är att jag var som slagen i huvudet redan vid 18-tiden, somnade då och vaknade inte förrän i morse vid femtiden.

Vår första dag efter en god natts sömn startade för min del redan vid femsnåret då jag vaknade pigg som en mört. Tog mig ut på stranden med IPOD och joggingkläder. Woow, är bara förnamnet för den upplevelse det var. När jag sprang i sanden och svetten pärlades sig så tänkte jag Gode Gud skänk mig en Brasse som behöver en hushållerska så att jag kan stanna här.

Jag joggade cirka 1 timma och något underbarare kan jag nog inte få uppleva vad gäller motion. Trots att jag var ute redan 05.30 så var det fullt med likasinnade på stranden. Helt fantastiskt!

Frukosten kräver en hel dagbok för sig….Mums, det vore enklare att räkna upp det som inte gick att finna. Restaurangen ligger så att man har havsutsikt när man sitter och äter.

Efter den goda frukosten bar det av på en stadsruntur. Vi åkte in till staden Natal och fick oss lite kultur till livs. Alltid lika spännande varje gång man kommer till en ny plats att få lite proffsig guidning.

Efter stadrundturen fick det bli ett efterlängtat dopp i havet. Det var så höga vågor så vi blev som två små förtjusta barn. Tur att ingen vi känner såg oss ;-) Vattnet är otroligt salt – vilket vi inte är speciellt vana vid. Nåväl det var helt underbart såklart.

När vi hade svalkat oss tog vi en runda längs strandpromenaden och hamnade slutligen på en svenskägd restaurang. Det var Olle från Kungsbacka som ägde den. Fisk åt vi förstås!

Efter maten spatserade vi tillbaka och det var då jag fick ”slaget i huvudet” när jag fick syn på sängen.

Wooow

Pnta Negra, NATAL 2004-12-20

EFTER EN OTROLIGT LÅNG RESA är vi är vi äntligen framme. Vi flög från Landvetter och det 1 timma försenade till Norge där vi naivt nog trodde att det bara skulle stiga på folk. Icke sa Nicke vi fick allt snällt stiga ur för det skulle tankas också. Phew!

Nästa stopp var sedan på Tenerife för tankning igen.

Ja, det blev utan tvekan en lång resa. Sedan ska vi inte nämna den tid det tog att komma igenom passkontrollen för då kommer ingen att tro mig!

Solen är hiskeligt stark men vi befinner oss ju faktiskt näst intill under ekvatorn. Hotellet är helt outstanding – går inte att beskriva med ord. Vi åt vår första middag här men sedan skall vi givetvis se oss om efter alla berömda restauranger utmed strandpromenaden. Alla rätter på menyerna ät för 2 personer så det gäller att komma överens :-}

I dag blev det en lyxig kycklingrätt med en service som var otrolig.

Vi har kikat runt lite och fått hem några dunkar med vatten för kranvattnet går alltså inte att dricka. Efter en lång dags färd ska det nu bli ljuvligt att få sova bara jag tragglat igenom mig denna dagbok. Det går inte fort då jag måste koda å, ä och ö eftersom dessa inte står att finna på utländska tangentbord.

I morgon ska vi på en liten rundtur så jag rapporterar mer i morgon. Då hoppas vi även hinna med den 1 mil långa ”strandremsan” vi har precis utanför dörren.

Har inte bestämt ännu om det blir någon jogging till morgonen…..

Tio, sextiofem, sextiofPM

NEJ, DET ÄR INTE MINA MÅTT och heller ingen nedräkning tills planet lyfter denna afton utan snarare då gymtider. Uppvärmning 10 minuter på roddmaskin, 65 minuter styrka och till sist 65 minuter motion på löpbandet.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 470 varav 45 % fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 127.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 50 minuter och 45 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 5 minuter.

Jag vaknade till minusgrader som lite senare presenterade en sol på himlavalvet som tydde på något helt annat än 19 december.

Jag åkte till gymet och Woffegubben till jobbet för att packa. Dom har nämligen gjort ännu en omorganisation och den i sig kräver en del flyttningar av personalen. Denna flytt kommer att ske i mellandagarna och då är vi ju inte hemma så han fick alltså se till att ha allt klart redan nu.

För övrigt så har jag ringt till barnen och önskat God Jul och Gott Nytt År och nu sitter jag här och gör sista uppdateringen innan det är dags för avfärd om bara några timmar.

Woffegubben väger resväskorna och ojjar sig men vad göra. Jag har faktiskt inte fått ner det sista ännu. Såsom snus, laddare till telefon och IPOD osv osv. Vågar knappt tänka på vad min väska väger.

Nu återstår det bara att önska mina trogna läsare, jag har väl i alla fall en ;-), En Riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!

Jo, det var ju så sant!

ATT KOMMENTERA KOMMER INTE att fungera under den tid vi är på resande fot. Det har ju i och för sig inte funkat på länge nu men orsaken är som vanligt alla spamjävlar där ute i cyberspacet. Skulle någon, mot all förmodan, få lust att säga något så går det bra att maila på angela(a)muller.se eller wolfgang(a)muller.se.

Soptipp, packning och IPOD

NÄR JAG SLOG UPP ÖGONEN denna morgon var det ovanligt suddigt och grusigt…jag hade glömt ta ut linserna…

Det såg under alla omständigheter, genom min ringa syn, ut att vara någorlunda väder. Det fick avgöra saken, jag öppnade sovrumsdörren och sade till Woffegubben att det är uppehåll – vilket betydde att kriteriet för att köra till tippen med alla kartonger från nya möblerna och allt annat från renoveringen var uppfylld.

Woffegubben kom så småningom upp från den goa sängvärmen och stack bort till macken för att hyra kärra. Sedan gick allt i en underbar fart. Nu är det fint och rent efter allt som kan minna om renorvering och nya möbler från Ikea.

Samtidigt höll jag på att ladda IPODEN med massor av underbar musik för att fördriva de långa och många timmarna på flyget i morgon natt. Samtidigt (man är ju tjej, eller åtminstone av det kvinnliga könet) gav jag orkideérna en omgång med dusch, vilket jag alltid försöker göra när jag ska resa bort från dem. Det är ett evigt släpande in med dom i duschen men som sagt det är dom värda med all glädje dom ger mig åter genom sin makalösa blomning. Jag blir inte klar med alla i kväll men har ju å andra sidan morgondagen på mig också så det ska nog gå.

För att testa överladdning av bilder från kameran till IPODEN tog Woffegubben en bild när jag ställer in dom små liven i duschutrymmet. Som bilden visar funkade det med överladdningen.

Orkide.jpg

Och det är väl lika gott att jag erkänner till R2 som jag skröt till om att jag hade ett femtiotal men det är faktiskt ”bara” 48 varav en tillhör Stora Monsterbarnet eftersom jag blev fosterförälder då hon for till Kosovo och att vi glömde att ta med den sist vi var i Stockholm.

Resten av tiden går till att att packa i och ur resväskan eftersom jag hela tiden får mer eller mindre ångest över att jag packat för lite/mycket…..

Nåja, det är ju ett dygn kvar så jag hinner säkert ångra mig mer än en gång över packningen ;-)

Har du resfeber?

JO, DEN FRÅGAN HAR JAG FÅTT från många av mina arbetskamrater i dag. Men jag har svarat varje gång att nej, jag har nog inte hunnit med det än. Kanske kommer det på söndag…

Många önskningar om en bra resa och ett besök vid mammas grav (hon fyller år i dag) och en bamsekram från storebror Conny som var med vid graven fick mig nog ändå att få lite pirr i magen.

Det var så vackert vid Fässberg kyrkogård i kväll. Vi tog även en sväng ner till Minneslunden och tände ett ljus för Jette. Conny hade byggt en ställning som han sedan hängde upp en ljushållare i för Jette. Han är otrolig denne min bror. Till och med ett litet tak på ljushållaren så att eventuellt regn inte skulle släcka ljuset.

Det var trevligt att vi åter fick sällskapa till graven med Conny, det var några år sedan sist, så det kändes bra. Mamma fick en ”tomtebjörn” i halm som jag i dag hittade i blomsterffären. Conny hade med sig en liten gran. Ja, hon skulle nog le om hon kunde eller så kan hon det fast vi inte ser det.

Det var första gången vi tände ett ljus för Jette och det var både på tiden och kändes bra. Conny såg fantastisk ut med tanke på vad han genomgått och det gladde förstås oss båda utan rimliga gränser.

Jag känner mig trött efter veckans arbete även om det inte på något vis varit extra betungande just denna vecka. Nåväl, nu är det fredag och i morgon ringer ingen klocka vilket är jätteskönt att kunna få tänka på. Kanske hyr vi en kärra i morgon bitti och kör alla ”renoveringsrester” och möbelkartonger till tippen. Det hänger på vädret…

I dag var veckans andra julbord och jag är så glad att inte behöva uppleva ännu ett detta nådens år 2004. Kanske en otacksamhet som inte bör existera men det blir bara för mycket ibland.

Fredagsfyran

1. Motion: Hur, var, när och varför?

Simning 5 gånger /vecka och gym 3 gånger/vecka samt därimellen då och då en och annan joggingtur. Simmar gör jag varje morgon på Valhalla och gymet är Nergy i Lerum. Jogging blir hemmavid eller på väg hem från jobbet. För att må bättre, orka mer och bli starkare. (Har ett relativt stillasittande jobb).

2. Går det att få bra motion utan att gå på gym?

Alldeles säkert. Det gäller bara att hitta en form som gör att man motionerar regelbundet eftersom det tyvärr är en färskvara som dessutom aldrig går att betrakta som färdig.

3. Vad är viktigast när man skall motionera?

Motivationen, att det känns bra och är roligt. Att man sedan känner av förbättringarna blir ju en slags belöning och är väl också det som driver en vidare.

4. (Hur) motionerar du?

Simningen ja, den finns inte mycket att skriva om – ren amatörssim på motionsnivå med ett gäng andra morgonpigga simborgare. På gymet kör jag oftast ett pass med styrka och ett med motion. Joggingturerna är inte lika regelbundna utan blir av ganska så sporadiskt till och från.

Räkmacka och pilsner

EN RÄKMACKA OCH EN PILSNER på Gothia Towers kan aldrig bli fel. Var där med några arbetskamrater efter jobbet och vi hade en stunds trevlig samvaro. Att åka i glashissen på väg upp till toppen samtidigt som man betraktar staden är en speciell känsla. Räkmackan som består av ett berg med räkor var bara så god!

I dag har jag köpt mig/oss en IPod…40 GB disk och möjlighet att ladda ner digitalfoton och så förstås massor med musik. Super! Den står på laddning nu men i morgon kväll hoppas jag kunna få ”pella” lite med den.

Nu slipper jag förhoppningsvis släpa med datorn till Brasilien vilket jag hade varit tvungen annars för att kunna ladda ur våra kameror.

Nu är det sängen!

Inget vidare

JAG STACK TILL GYMET efter jobbet. Körde 1 timma styrka och skulle sedan ta en timma motion. Började i trappmaskinen men där stod jag bara en kvart eftersom jag tränat benen väl intensivt under styrkan. Förflyttade mig till löpbandet men pulsklockan slog bakut och sedan slutade CD-spelaren att funka – shit! Det blev bara en kvart till för jag blev så himla sur.

:-(

Två kilometer

SIMMADE JAG I DAG! Så nu kan Den Grymme Badmästaren inget säga för även om jag simmade 300 mindre i måndags så ligger jag 200 plus – haha ;-)

Jag tänkte väl först att jag bara skulle ta igen mina 300 från i måndags men när jag hade kommit till 1800 meter kändes det som om 200 till inte skulle spela någon större roll och jag låg relativt bra till i tid.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 398 varav 55% fett.

MEDELPULS DAGENS PASS: 119.

INOM REKOMMENDERAD ZON: 50 minuter och 18 sekunder.

TOTAL TID DAGENS PASS: 60 minuter och 8 sekunder.